Сухий's Journal, 20 April 2018

149.9 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 24.82g | Prot: 70.43g | Carb: 124.93g.   Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, NL International Шоколадный Мусс. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Оладьи на Кефире, Яблоко, NL International Energy Diet Smart Lemon Biscuit. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...

2370 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...