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E hoje foi assim: 16 h de JI, almoço, um lanchinho e um café-janta.
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
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1126 kcal
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Fat: 81.44g | Prot: 64.69g | Carb: 38.82g.
Lunch: Pescador Atum Ralado Ao Natural, Escarola, Tomates Cereja, Palmito, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada. Dinner: Curcuma, Canela, 3 Corações Café Extra Forte, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Escarola, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito, Ovo, Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Iogurte de Kefir, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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1743 kcal
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Activities & Exercise:
Hiit queima gordura - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Poxa Lari foco total, parabéns 👊🤔😁😘🌷
19 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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@Lu_leoninaa foco total mesmo, depois da jacada feia de terça, e da baita retenção que estou... agora é hora de não jacar tão cedo pra recuperar o prejuízo hehe.
19 Apr 18 by member: LarissaFedalto
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Isso mesmo 😉nem sempre vale a pena né, melhor manter o foco 👊😊😘
19 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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