ViktoriaKam's Journal, 18 April 2018

"google fit" также мониторит пктивность и может автоматом данные в фс закидывать 

Артур, я не очень поняла фразу «Бежать по этому маршруту еще раз, чтобы увидеть прогресс», прогресс в чём будет заключаться? Ну т.е., время, которое я бегаю, ограничено, темп 130-140 пульс, расстояние при таких же показателях вряд ли увеличится... 

ну как расстояние не увеличится, со временем тренированность сердца и сосудов будет расти и при том же пульсе будете больше пробегать))) можно в программе еще пробег кроссовок считать, ну и кучу всякой информации анализировать, а еще это соцсеть:-) 

только сегодня установила себе strava. пока не бегала 

Evgenii.Maslov , да, я увидела, что это соц сеть, но я так поняла ты только подписчиков своих можешь видеть. НУ ладно, посмотрим сколько пробегу в следующую тренировку. 

Chebakova.Maria , ооо, класс, нужно будет найти друг друга)) 

ViktoriaKam, я там так и зарегистрирована chebakova.maria Впрочем как и везде 🤗 у меня только небольшая травма бытовая вчера приключилась: уронила стеклянную банку со специями прямо на мизинец ноги.... Поэтому пока и не бегала, хотя вот и кроссовки новые стоят, и леггинсы пришли 😭😭😭 

Chebakova.Maria, спасибо )) 

кто вас фоткает? ) 

Bshn, таймер 

клевое имя ) 

а можете про свои наколенники отзыв оставить, что за фирма и нравится ли они в применении, для чего они подходят? где покупали? ищу себе))), собираю инфу- анализирую, чтобы взять нормальные)))  

Вика привет! 🌞 Ты вроде в наколенниках, как тебе? удобно? снижает нагрузку? 

У меня болят колени. Наколенники от этого помогут? 

Yula710, Танюшка, девочки, наколенники у меня сейчас не ортопедические, они снижают нагрузку, но я буду покупать другие, эти какие-то супертехнологичные, но они защитные, для сноуборда))) Поэтому никаких отзывов не ждите) А так, видела в спортмастере, есть в разную цену, я рублей по 500 за штуку буду брать, на первое время и эластичные бинты подойдут. 

Vesnushka2006 , если прямо болят от бега, то лучше его исключить, либо поработать над техникой. Вы на носки приземляетесь? Колени при приземлении согнуты? НАколенники Вам прямо показаны, во время кардио и тренировках "низа" используйте обязательно. 

бегать по одному маршруту необъязательно, прогресс заключаться может в увеличении продолжительности кардио...также при заданном пульсовом режиме по мере натренерованности улучшаются показатели темпа..если у начинающего при быстрой ходьбе пульс 130 то утпродвинутого может быть при беге. Фактически со временем должна улучшаться скорость бега при заданном пульсе.  

Artnightman, теперь поняла, спасибо))) маршрут мне мой нравится, прямо кайфую от него и в солнце и в дождь))) А время на след неделе увеличу. 

Вика я тут с эластичным бинтом переборщила😁 бегать не смогла, нога не сгибалась😁 видимо надо приспособиться😉 

Таня, вот именно поэтому я наколенники куплю, а то этот бинт пока намотаешь, уже на работу пора идти будет))