SERAPAl's Journal, 17 April 2018

Yürüyüş zamanı 👣👣👣

Diet Calendar Entries for 17 April 2018:
1092 kcal Fat: 90.28g | Prot: 52.14g | Carb: 20.93g.   Breakfast: Yumurta, Ceviz, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı. Lunch: Yörsan Ayran, Zeytin, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata. Dinner: Tereyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı. Snacks/Other: Fındık. more...
1406 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...

48 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
manzara harika saatlerce yürünür:D  
17 Apr 18 by member: karanfil90
Karanfil aynen 1 saat oldu yürüyorum hala devam ediyorum sanırım 3 saati bulur aynı yoldan geri döneceğim  
17 Apr 18 by member: SERAPAl
en son oturup manzaraya karşı çay kahve içme imkanın var mı eğer varsa kaçırma  
17 Apr 18 by member: karanfil90
Boyle bir yerde insan spor dan sikilmaz🏃🏻🏃🏻🏃🏻👌🙂 
17 Apr 18 by member: mehmet_genc
Karanfil 5 km yürüdüm 1 ,5 saate şimdi kahve molası verdim senin yerine de içerim 🙏🤗 
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Mehmet aynen yürüyorsun ve anlamıyorsun sıkmıyor ..dalga sesi kuş sesi  
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Ankara'da yaşayan biri olarak çok özendim şu an :( 
17 Apr 18 by member: umut83
burası neresi 
17 Apr 18 by member: elifteacher
Umut Ankara da mısın anlıyorum seni burası Yalova ben iki gün Ankara ya geldim alışmışım denize havası bir garip geldi ..Deniz olmasa bu kadar rahat yürüyüş yapamam sanırım dalga sesi kuş sesi eşliğiyle yürüdüğünü anlamıyorsun  
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Yalova Elif 
17 Apr 18 by member: SERAPAl
afiyet olsun:))) 
17 Apr 18 by member: karanfil90
Serap çok güzel bir yer 
17 Apr 18 by member: elifaslisu
Teşekkürler Elif 😘 şanslıyım evime çok yakın yürüyüş için ideal  
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Aynen canım inşallah Bursa'ya gelince öyle yerlere giderim fırsat bulup burada çok sıkıldım hep aynı yollar senin adına mutlu oldum 😘😘 
17 Apr 18 by member: elifaslisu
Bursa lı mısın severim Bursa yı 🤗 şimdi nerdesin  
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Bursa'lıyım şuan somadayım inşallah son iki ayım kaldı 
17 Apr 18 by member: elifaslisu
yürüyen köşk😊burda insan nasıl yürüdüğünü anlamıyor 👍🏼 
17 Apr 18 by member: kubraa3
Evet Kübra biliyorsun sen 👏🏻👏🏻👍🏻 
17 Apr 18 by member: SERAPAl
Güzelmiş ortam neresi bura :) 
17 Apr 18 by member: MMA19911
MMA19911 Teşekkürler ☺️ Yalova  
17 Apr 18 by member: SERAPAl

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SERAPAl's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.