LarissaFedalto's Journal, 25 March 2018

Hoje tbem Jaquei, comi Hambúrguer, sorvete e mais chocolate 🤦😬, mais amanhã JI de 24 pra recuperar..💪 Bora que a semana só ta começando..💪💪 

Nem fala, comi sorvete chocolate, bolo de 3 tipos diferentes e agora fechando com essa pipoca! Mas já me acostumei bem com o jejum de 24h, vou tentar esticar mais.  

@LarissaFedalto o máximo que consegui foi de 33hs, foi bem difícil mais fui até o final 💪 Tomara que vc consiga ir até onde vc quer boa sorte e nos deixe informado..😉😘 

@Pattygon1985 ok, já se foram 21 horas, vou até amanha ao meio dia se tudo der certo, dai fecha 38 horas. Informarei aqui como foi! 

Força que vc consegue !!! 

segue o paquito! 

@LarissaFedalto firme nessa reta final?! eu estou a 31h e quero chegara 48. só amanha!primeira tentativa de 48h e eu vou ter que conseguir pq eu comi foi o pé de jaca inteiro com tudo que tem direito por 4 dias.affss 

@daidieti to tranquila, firme sim. Mas vou quebrar agora na hora do almoço. Estou sem fome, vou quebrar porque pra mim já está ótimo esse tempo. Hoje o peso voltou ao normal já e trouxe marmita pro trabalho, então bora encerrar 36h daqui a pouco. 💪🏻 

Meu sonhooooo é voltar a fazer jejum... mas não consigo mais :/ 

@LarissaFedalto eu só fiz de 24hs , quebrei pq tava com muita dor de cabeça, mais pra mim tá ótimo , parabéns que vc consegiu 36👏👏  

gente vcs aí do jejum me.contem....qdo come o organismo não armazena mais? com medo de "faltar" de novo? já li um.monte de matéria sobre JI mas não consigo entender. tentei outro dia mas me deu uma dor de estômago (tipo gastrite) horrível. 

Estou fazendo o de 24hs e estou me sentindo ótima e detalhe q no trabalho o desempenho é ainda melhor, melhora e muito a concentração, achei q não fosse resistir, mas está sendo ótimo e não estou sentindo fome. Lari conta se conseguiu as 38 hs.  

quase 40h de JI, TUDO CERTO POR ENQUANTO! 

Fabi, se você comer nas quantidades certas, na hora da digestão seu corpo vai pegar o suficiente para energia e músculos, se você não tiver comido a cima do que deve ele não vai ter muito pra estoque. Por exemplo, se você come no total 1200 kcal com 100g de carbo, mas em um dia x, voce comeu 1500 kcal com 150g de carbo e não gastou, ai sim, ele armazena as 500kcal e 50g de carbo que sobraram (em forma de gordura). 

@Pattygon1985 pra mim também tá ótimo Patty, na verdade deu 37! @FabiMenezes eu li bastante, o jejum pra mim é ótimo, realmente não é pra todo mundo, veja vídeos no youtube do dr juliano ou outros médicos , dá pra entender bem como o organismo reage ao jejum, quais são os benefícios...  

@Tatiane Cristina consegui 37 tati, estava sem fome, só comi porque levei marmita pro trabalho, e ou comia meio dia ou só as 15h30, aí quebrei com 37h, mas foi super tranquilo :) 

@ daidieti que top! Próxima vez vou tentar passar de 40 também! 

Vou me programar e tentar fazer 40hs Tbém..💪💪 

Obrigada Nanda e Larissa