|
250 calorieën teveel. geef er niet veel om. heb vandaag een hele intensieve sport dag gehad. ontbijt tussendoortje lunch tussendoortje klopte allemaal. maar werd om 16.00 zo flauw dat ik een kom verse groenten soep met een stukje notenbrood en een boterham gegeten. als diner een lichte maaltijd.
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1752 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 139.69g | Carb: 97.94g.
Breakfast: Modifast Modifast Intensive Drink Koffie, Pindakaas Blauwe Bes Muffin. Lunch: Modifast Milkshake Chocolade. Dinner: Zaanse Mayonaise, Rode Paprika, Ijsbergsla, Veggie Chef Groente Schijf, AH Shoarmavlees. Snacks/Other: Gekookt Ei, Milbona Cottage Cheese, AH Kaas Belegen 20+, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Groentensoep, Notenbrood, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3564 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ach dat maakt toch niet uit het zijn goede koolhydraten enzo
21 Mar 18 by member: arnaudspan
|
21 Mar 18 by member: elntien
|
je zal uiteindelijk zien wat het je opleverd. sporten gaat niet zonder eten 😀.
21 Mar 18 by member: Zonnetje inhuis
|
Maar dan wel goede en gezonde 250 cal, dat maakt dan toch niet uit?
22 Mar 18 by member: ramonaderidder
|
|
Other Related Links
Members
|
Lindavanzand's weight history
|