SDCarisio's Journal, 14 June 2012

179.5 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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771 kcal

Fat: 22.02g | Prot: 55.88g | Carb: 85.71g.   Breakfast: Requeijão Cremoso, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Pão de Forma Integral Light, Activia Ameixa Zero. Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gelatina Diet, Cenouras, Couve à Mineira, Kani, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Melancia, Gelatina Diet, Salada de Alface e Tomate sem Molho, Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Biscoito Cream Cracker. more...

2521 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...