rendyyy's Journal, 22 February 2018

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed N/A.

---

1306 kcal

Fat: 59.73g | Prot: 103.84g | Carb: 87.86g.   Lunch: Nasi Goreng tanpa Daging, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Dinner: Herbalife Nutritional Shake Mix, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...