Bonjour, tout le monde ! Je suis nouvelle, j’espere etre motiver ici, Je voudrais prendre du poids de la masse, j’ai commencer le sport. Mais niveau alimentation je seche bcp .. Jespere avoir des info, idee Merci 😊😊😊 #prendredemasse #Grossir #Sport #Motivée
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110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
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551 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 18.01g | Carb: 50.38g.
Lunch: Frites Faits Maison, Charal Steak Haché à l'oignon. more...
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Comments
Bienvenue à toi. C'est pas le plus classique dans ce sens mais c'est intéressant à suivre :)
20 Feb 18 by member: Aprator82
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Ah merci ! Oui effectivement moi je veut prendre du poids
20 Feb 18 by member: Fatouushe
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Petites questions, sans indiscrétion tu mesures combien? Connais tu ton apport calorique journalier de maintient de poids? Tu as quoi comme quantité de protéines, lipides, glucides en moyenne par jour actuellement? Et enfin, tu fais quoi comme sport, quelle frequence, et ton objectif?
20 Feb 18 by member: Aprator82
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Je mesure 1m62 ;)
je ne connais rien de tout cela, et question sport j’essaye dy aller 2fois par semaine
20 Feb 18 by member: Fatouushe
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Renseigne toi sur le site superphysique ! Aussi bien diete que entraînement parce que là ça part mal haha
20 Feb 18 by member: Pady13
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Je suis contente jai enfin trouver quelqu'un qui veut prendre du poids!! Bienvenue au club
20 Feb 18 by member: melissa.meli06
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pas mal de chose à voir en effet, je t'envoie un message privé lorsque cela sera possible. Pour le moment cela ne l'est pas, surement que tu n'as pas activé ton compte FS via le mail que tu as du recevoir lors de la création de ton profil.
20 Feb 18 by member: Aprator82
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Aprator - Merci bcpp, mais je n’ai tjr pas recu de mails afin d’acriver mn compte
20 Feb 18 by member: Fatouushe
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Pady13- sa marche mercii j’irai Faire un tour ahah :)
Melissa - Ouiii bah je suis contene que tu veuille prendre aussi du poids je ne suis pas la seule
20 Feb 18 by member: Fatouushe
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Bizarre, normalement tu dois référencer un mail au moment de la création du compte FS et ils t'en envoient un. Peut être dans les spam?
20 Feb 18 by member: Aprator82
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Ouais c cque j’ai fais, Non j’ai verifier aussi dans les spam jvais attendrr un peu, mais cest bizarre effectivement
20 Feb 18 by member: Fatouushe
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