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Inicia la dieta para subir de peso 👊🏻
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
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1745 kcal
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Fat: 50.03g | Prot: 74.14g | Carb: 247.33g.
Breakfast: Bimbo Pan Integral (60g), Aguacate, Papa Cocida, Ejotes, Aurrera Atún en Agua, Huevo, Bimbo Panque Marmol. Lunch: Makis de Aguacate. Dinner: Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Ejotes, Frijoles Negros, Aurrera Queso Panela, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Great Value Crema de Avellanas, Aurrera Galletas Marias. more...
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 Comments
ya la estabas haciendo desde ya tiempo XD
17 Jan 18 by member: gamezshuffler
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Jejeje eso parecía pero la verdad es que no, lo dices por mis fotos?
17 Jan 18 by member: Taydecosme
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De ves en cuando me doy mis gustos y como postres pero eso no me ha servido porque en lugar de subir he estado bajando 😞
17 Jan 18 by member: Taydecosme
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jaja claro, tus fotos te delatan pero supongo que las demás comidas son mas relax, lo que dices tiene solución y muy simple, consumir mas calorías de las que necesitas y nada mas
17 Jan 18 by member: gamezshuffler
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Y cómo sé cuántas necesito? 🤔
19 Jan 18 by member: Taydecosme
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eso nadie te lo podrá decir, pero si ves que no subes con cierta cantidad de calorías , incrementa poco a poco para que no te excedas
19 Jan 18 by member: gamezshuffler
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19 Jan 18 by member: Taydecosme
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