rikediku's Journal, 17 January 2018

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Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018

157.6 lb Lost so far: 18.5 lb. Still to go: 14.3 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 January 2018:

484 kcal

Fat: 33.80g | Prot: 34.28g | Carb: 9.74g. Breakfast: Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei. more...

losing 24.7 lb a week

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Comments

durchbruch

16 Jan 18 by member: rikediku

Endlich, runter von den 73

16 Jan 18 by member: rikediku

Tolles Gefühl, wenn es auf einmal abwärts geht. Sehr schön 👍 😊

16 Jan 18 by member: darlana.

Prima gemacht! 👍😃

16 Jan 18 by member: Luise Freiheit

Könntet Ihr mir bitte mal helfen: wie kann ich auf der Seite, wo auch die Bilder und Kommentare erscheinen, mal was posten, wie andere Mitglieder auch. Ich finde es einfach nicht, wie man das macht. DANKE.

17 Jan 18 by member: rikediku

Wenn Du die App nutzt: Hier in der Community ist oben Dein Bild, also diese Zwiebel oder was das ist. Daneben gibt es Symbole. Stift für nur Text eingeben oder Fotoapparat für Bild und dazu Text. Oder auf Deiner Seite: bei "+Tagebucheintrag".

17 Jan 18 by member: Luise Freiheit

Viel Erfolg Dir!!! :)

17 Jan 18 by member: schlankin2024

Super👍👏😊☕🍵

17 Jan 18 by member: calpe2012


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