|
Обед на скорую руку: картофель, шпинат, яйца, приправа (чеснок+травы). Картошку порезать, добавить шпинат, масло (если хотите), приправы и все потушить. В конце вбить яйца, перемешать и довести до готовности. Мне вкусно 👍
Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 55.80g | Carb: 161.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лосево Молоко 1%, Сыр из Козьего Молока, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Савоярди. Lunch: Каждый День Шпинат Резаный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Роскар Яйцо , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Ашан Гранат, Магнит Апельсин. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
Какой здравомыслящий будет есть картофель ? Никакой. Намёк думаю ясен
17 Dec 17 by member: Zorro008
|
Zorro008, а чем вам картофель не нравится? В нем трансжиры или консерванты? Что плохого в варёной картошке?
17 Dec 17 by member: irina_worobyowa
|
Что за вопросы ? Я 100 раз писал об этом
17 Dec 17 by member: Zorro008
|
Углеводов там тьма и они усваиваются махом
17 Dec 17 by member: Zorro008
|
irina_worobyowa, не обращайте внимание на zorro- это местный шут с вредными советами. Вы видимо с ним ещё не сталкивались
17 Dec 17 by member: Malefisenta666
|
Tashakiss1984, 😊 спасибо, поняла
17 Dec 17 by member: irina_worobyowa
|
Для худеющих картофель под запретом.можно только запеченный в кожуре раз в неделю
17 Dec 17 by member: Nastya_Nastya_
|
Во во
Азы не знают а потом ноют что пузо растёт
17 Dec 17 by member: Zorro008
|
Nastya_Nastya, Интересно, а если два раза в неделю поесть картоху, то всё, сразу кранты? А если поесть раз в воскресенье, а раз в понедельник, то это как бы и раз в неделю получается, но и как бы два дня подряд))) что тогда случится?
17 Dec 17 by member: ryzhik_86
|
тады смерть Юлечка, ты разве не знала🤔🤔🤔🤔 этого никто не знал и ел каждый день😬😬😬 как теперь с такими знаниями жить😕😕😕😕. У меня только один вопрос откуда эти познания о картошке? Адепты Zorro? На фс нахватались? Если знали раньше с чего жопы наели????
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
Тогда вносите меня в Красную книгу 😂 ем картошку, макароны, хлеб зерновой и худею 💪 Правда у меня по 3 тренировки в неделю (минимально). Кто хочет голодать и ходить с тощей обвисшей жопой, мне не товарищ 😉 Моя цель изначально была и остаётся подтянутое тело с идеальным (для меня) соотношением жира и мышечной массы. К этой цели я иду 💪
17 Dec 17 by member: irina_worobyowa
|
Кстати, Котофейка задала правильный и логичны вопрос: если Zorro008 и ему подобные такие знатоки азов питания, то с чего жопы наели?
17 Dec 17 by member: irina_worobyowa
|
Не знала, Оль, вот же тонкости пэпэ, только вроде выдохнешь, новые табу😂😂 а я вчера и позавчера картоху точила, а сегодня макарошки со сливочным маслицем..🤭 хана мне!! надо позвонить родным, попрощаться 😂
17 Dec 17 by member: ryzhik_86
|
А вопросом этим, что «если ты такой умный, почему ты толстый?» я давно задаюсь, только ответа так никто и не дал😂
17 Dec 17 by member: ryzhik_86
|
нужно бы уже фото опасно смертельных продуктов по всей квартире развешать огурцы, помидоры, бананы, картошка, хурма, сало .. всё и не вспомнила🤔🤔🤔🤔
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
не понял наезда! как это "почему, зачем, как, с чего.. наели.. и т.п."? только практика приводит к Истине.. а вы думали чего, юные тонкие звонкие знают Ответ? Zorro! ⚔
17 Dec 17 by member: natalia_1900
|
17 Dec 17 by member: ryzhik_86
|
забыла про юных практикантов😎😎😎😎😎 простите нас 🙏🙏🙏 будьте так великодушны😩😩😩😩😩
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
natalia_1900, Zorro008, каждый сам себе меню определяет по энергозатратам и по своему вкусу. Я с удовольствием послушаю советы от людей, кто добился такого результата, которого бы хотела добиться я (красивое подтянутое здоровое тело), остальные советы, пожалуйста, приберегайте для себя 😉
17 Dec 17 by member: irina_worobyowa
|
Ирина не обижайся на них 😊😊😊😊 это такой троллинг, шутим мы тут так😉😉😉😉😉
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_worobyowa's weight history
|