|
akhirnya BMI sudah hijau tapi masih dititik rawan 😅 semangat menuju 55 kg 😍😍😍
|
144.4 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
|
753 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 96.18g | Carb: 21.89g.
Lunch: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Putih Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah Alfalfa. Dinner: Putih Telur, Tahu Goreng, Kecambah Alfalfa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khairunnisa_94's weight history
|