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☢️Mittwoch, 13.12.17
Gewicht: 65,2 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,82 % (- 0,03 %)
Mein Eintrag fehlt ja noch.
Gleich mal nachholen!🤗 😉😃🍀
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143.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
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1621 kcal
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Fat: 38.11g | Prot: 88.77g | Carb: 229.38g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht. Dinner: Schokoladenstückchen, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Sol&Mar Meeresfrüchte. Snacks/Other: Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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