|
Эх, наелась на ужин сладкого и орехов. В итоге, за день ~5500ккал. Мучает ли меня совесть? Нет. Я довольна, как слон. Следующий зажорик планирую на новый год. Ну, а с завтрашнего дня буду всё так же держать свой рацион ПП.
Народ, не мучайте себя угрызениями совести после зажориков. Нажрались, удовлетворились, и продолжайте дальше поддерживать свой здоровый рацион :) Все мы люди, и всем нам надо хоть раз-два в месяц расслабляться. 👌
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
5355 kcal
|
Fat: 342.91g | Prot: 158.08g | Carb: 408.34g.
Breakfast: Hochland Ассорти Пикник на Природе, Деликат Хлебцы Ржаные с Отрубями, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Победа Горький Шоколад 72%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Jacobs Кофе Растворимый, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Снеко Арахис Необжаренный, Домашние Кукурузные Палочки СТВ, Белый Город Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Победа Горький Шоколад 72%, Велком Колбаса Сырокопченая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Салат Витаминный, Гречка Отварная. Snacks/Other: 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Haas Корица Молотая, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Снеко Арахис Необжаренный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Банан, Мандарин. more...
|
|
1110 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
5500..офигеть) интересно, что можно на такое количество наесть за день
12 Dec 17 by member: maryamTia
|
Торт, например. Все, что я пеку крайне каллорийные))
12 Dec 17 by member: marycom
|
5500 детская калорийность 😊 я и двенашку в лёгкую заточу 😄
|
Это за вечер. Сгущёночка, шоколадный крем (остался от приготовления торта), плитка шоколада, арахис😅 и это ещё не всё.
Один раз так нажрусь, а потом 2 недели могу спокойно пп-шничать😅👌
12 Dec 17 by member: Tatiana_Svir
|
На день рождения сына я 15к заточила без труда😂
12 Dec 17 by member: Tatiana_Svir
|
О, я не одна обжора, ура😂тоже как-то решила посчитать, сколько сладкого заточила, получилось 6 т. Чуть со стыда не померла😁
12 Dec 17 by member: anastasiyastar
|
15 к... это ж пара-тройка банок нутеллы
12 Dec 17 by member: Asasel.8311
|
Anastasiayastar, иногда лучше не считать 😅👌 любопытство - дело тонкое, нужно знать, когда лучше ничего не знать (в данном случае о калораж) 😂
12 Dec 17 by member: Tatiana_Svir
|
Asasel.8311, домашний торт из нескольких видов шоколада, сливок и крем-чиз, а также майонезные салатики👌😅
12 Dec 17 by member: Tatiana_Svir
|
Я раньше так каждый день ела 😶
12 Dec 17 by member: сусо
|
Пххаха)
Бывают срывы, и я ем все, что попадается мне на глаза, а потом сижу с большим пузом и вообще не жалею)) но в такие моменты я даже не подсчитываю калории, забываю этот день и все) на след день вхожу в привычное русло))
12 Dec 17 by member: tttannnyaaa
|
главное зажорики не через день устраивать. Не чаще раз в месяц
12 Dec 17 by member: SLON IK
|
Зато вкусно и хорошее настроение)))
12 Dec 17 by member: Екатерина II
|
Полностью поддерживаю такой подход))
12 Dec 17 by member: malsena
|
Это все хорошо, конечно, но число какое-то адовое. 5000, охренеть. Как вообще можно столько съесть? Вы уверены, что не держите себя в проголодь? В случае адекватной диеты не бывает никаких "срывов" и "зажоров".
12 Dec 17 by member: darkwing_duck
|
Darkwing_duck, у меня нет сейчас диеты, я на поддержания веса. Питаюсь я нормально на ~1550ккал в сутки. Как столько можно съесть? Запросто😂 могу научить
12 Dec 17 by member: Tatiana_Svir
|
о, господи, спасибо! мне необходим был этот пост. я вчера наела около 4 тысяч, живот болит, настроение "г". почитала вас всех и немного успокоилась. но, все равно думаю дальше урезать калории, чтобы в среднем вышло за неделю в норму. не знаю надо- не надо так делать?!
12 Dec 17 by member: malllaya
|
13 Dec 17 by member: СашаТовст
|
5000 вам кажется много?😂🤦🏼♀️ нормальный кусок торта 600 а то и больше, кусок пиццы столько же, коктейль или неск бокалов вина.. и тд.. многие на 5000 едят каждый день. Поражаюсь как многие удивляются что 5000 это много.. это один поход в Макдак со стандартным подносом: бургер, картошка, нагетсы соусы, макфлкри и кола
13 Dec 17 by member: Milovan4ik
|
Блин , я не представляю как съесть столько ккал 😂
13 Dec 17 by member: ксюшксюш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatiana_Svir's weight history
|