Irina-Raduga's Journal, 20 November 2017

Элипс это вообще оружие 💪 для меня он эффективнее чем дорожка! 

И как эффект?)  

А мне на эллипсе скучно. На дорожке настоящий бег с ощущением победы над собой в конце! 

а мне больше всего нравится орбитрек) сначала как-то не очень его жаловала, но после полугодовалого кардио на степпере прям влюбилась) и тоже время пролетает незаметно) 

Ну кому что ) мб и мне потом станет скучно. Просто это было что то новое))) 

А чем он от эллипса отличается?  

опять себе же противоречишь на счет кардио🤷🏻‍♀️ 

Возможностью регулировать наклон шагов) таким образом, можно сделать акцент на те или иные мышцы ног)  

Вика я первый раз на таком эллипсе была. Надо же было попробовать) Я занимаюсь немного кардио. Совсем. Это сегодня час вышло..сама не поняла как 

Вот про час я тоже удивилась... максимум 20 минут его кручу (или как это называется 😆) для разминки. Удивляюсь девочкам в зале, которые каждый день на час приходят только на элипс/велик/дорожку. 

Nata, 90 мин спокойно оттренить на нём могу 😉 

А что такое эллипс? 

Я думаю 90 мин в легкую можно. Не сложно правда если быстро то очень жарко, потеешь сильно и дыхание сбивается и пить охота.  

Irina, я держу пульс и не задыхаюсь. Когда задыхаешься, значит пульс выше жиросжигающего. 

я обычно под конец быстрее делаю и при переходе дыхание сбивается и в горле пересыхает 

пей воду 

Я пока не очент поняла как пить и идти на этом эллипсе... 

Ирина, а какой у вас эллипс? Там же есть специальная подставка под воду... очень удобно одной рукой взять попить не останавливаясь. 

Вика я тоже могу. Но зачем? Купить абонемент и юзать только элипс. 

Там посередине внизу вода и очень не удобно тянуться. Плюс я еще не поняла всех настроек