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☢️Dienstag, 24.10.17
Gewicht: 65,1 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,75 % (+ 0,15 %)
Die Schulung ist sehr anstrengend aber top 🔝.👍🏻
Hoffentlich fährt heute mein Zug pünktlich ab?!? Gestern wäre ich fast zu spät angekommen. 😉😃🍀
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143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
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2245 kcal
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Fat: 84.99g | Prot: 122.81g | Carb: 254.27g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Mascarpone, Fisch, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Kartoffelgratin, Mischgemüse, Erbsensuppe, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: K-Classic Reibekäse Light, Spinat, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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