|
hoje consumi 1200 calorias, das 1600 permitidas;
nãos senti fome o dia todo pois me abasteci de geladinho (aqueles sucos de saquinho feitos com clight) e gelatina diet, que dão uma sensação legal de saciedade em dias quentes como hoje.
Parecia que eu estava comendo sobremesa o dia inteiro kkkkkk
amanhã é dia de feira e vou recarregar a geladeira.
ahhh... família inteira aderiu ao programa, esta bem mais fácil agora, pois todos estamos a 1600 calorias diárias.
Família magra 2018 uhuuuuuuuu
Diet Calendar Entry for 17 October 2017:
|
1312 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 46.24g | Carb: 130.43g.
Breakfast: Tapioca de Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Clight Suco, Cenouras, Salada Verde Mista, Seara Steak de Frango, Seara Steak de Frango. Dinner: Tirol Creme de Leite, Abobrinha Refogada, Seara Salsicha Hot Dog, Seara Salsicha Hot Dog, Predilecta Molho Barbecue. Snacks/Other: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. more...
|
|