kipsula's Journal, 27 September 2017

167.6 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 45.26g | Prot: 75.21g | Carb: 73.65g.   Breakfast: Valio Kreikkalainen Jugurtti Raparperipaistos. Lunch: Kurpitsa (ilman Suolaa, Säilyke), Porkkanaraaste, Herttua Valkosipulinen Salaatinkastike, Kartanon Kalkkunaleike, Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Via Kanttarellirisotto, Uunilohi. Snacks/Other: Maitokahvi. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 43 minutes, pyöräily - 17 minutes. more...