christinegrace's Journal, 25 September 2017

Выпитые вчера 2 литра воды заявили о себе сегодня на циферблате весов. Ещё и солёненького вчера поела, поэтому варёный нут немного подсолила (кстати, очень напоминает вареную кукурузу). Солила самую малость, так как обычно я соль совсем не ем, даже в каши и супы не кладу. Но вчера почему-то захотелось.

Прекрасная альтернатива сухарикам и чипсам: нут или варёная цветная капуста с приправами. Но злоупотреблять не стоит, иначе на утро получится привес, особенно если человек склонен к отёкам, как я, например.

Интересно, что лучше: пить мало воды (по крайней мере, не стремиться к тем 2-2,5 литрам в день) и испытывать чувство голода, или пить много воды, заглушая аппетит, ускоряя метаболизм (если верить статьям из интернета), но становиться почти на 1 кг тяжелее?

123.9 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

969 kcal

Fat: 25.65g | Prot: 63.91g | Carb: 126.25g.   Breakfast: Манная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлебцы, Фасолевый Суп, Красные Помидоры, Груша. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ярмарка Нут Вареный, Сыр Моцарелла, Виноград Европейских Сортов. more...

1598 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...