|
-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
150.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
|
1471 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 64.33g | Carb: 105.76g.
Breakfast: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. Lunch: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. Dinner: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. Snacks/Other: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
1 to 20 of 28
 Comments
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
31 Aug 17 by member: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
31 Aug 17 by member: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
31 Aug 17 by member: margakamphuis
|
31 Aug 17 by member: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
31 Aug 17 by member: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
31 Aug 17 by member: robbievos
|
31 Aug 17 by member: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
31 Aug 17 by member: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
31 Aug 17 by member: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
31 Aug 17 by member: Mhombrink
|
31 Aug 17 by member: ndijksen
|
31 Aug 17 by member: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
31 Aug 17 by member: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
31 Aug 17 by member: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
31 Aug 17 by member: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
31 Aug 17 by member: dizje
|
31 Aug 17 by member: koffielover
|
31 Aug 17 by member: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
31 Aug 17 by member: elntien
|
31 Aug 17 by member: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elntien's weight history
|