Lara Purcina's Journal, 22 August 2017

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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930 kcal

Fat: 38.80g | Prot: 61.44g | Carb: 81.90g.   Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Pastel de Carne. Dinner: Ovo Cozido, Mexerica, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. more...

1744 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...