Юлек77's Journal, 22 August 2017

Бутерброд с ветчиной,овсяным хлебом,салатом,яйцом. вкусноооо.

---

763 kcal

Fat: 27.78g | Prot: 69.05g | Carb: 59.23g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Овсяный Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Премьер Черника Протертая с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Апельсин, Пестравка Кефир 1%. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Massage - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...