Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
186.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
2608 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 166.68g | Carb: 316.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Lunch: Виноград, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Dinner: Компот из Сухофруктов, Котлеты из Индейки, Котлета Рыбная, Овощное Соте, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Дыня, Вареное Яйцо, Изюм, Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|