Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
168.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 124.16g | Carb: 103.73g.
Breakfast: Оливки (Любого Размера), Помидоры, Авокадо, Аристей Сыр Рассольный "Брынза", Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Пиво Русский Крафт IPA, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологжанка Молоко 2,5%, Хлеб Десертный с Курагой и Черносливом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я91's weight history
|