olga_k7's Journal, 01 July 2017

Отчётный день.
% жира весы показали 21,4
% воды - 57,2
Итого за три месяца (точка отсчета 26 марта): вес 57 -> 50.5 кг
ОГ: 84 -> 80 см
ОТ: 68 -> 60,5 см
ОБ: 95 -> 88.5 см
ОН: 56 -> 50.5 см
На фото из приложения динамика за месяц.

---

1461 kcal

Fat: 51.03g | Prot: 63.78g | Carb: 179.43g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Царь Каша 7 Злаков, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Lunch: Ikea Блин с Творогом, Простоквашино Сгущеное Молоко, Вкусняев Творог Обезжиренный. Dinner: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ростик'c - KFC I-Twister, Пестравка Молоко 1,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ашан Помидор, Нежин Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...