|
👩🏻💬Доброе утро, дорогие мои!!!☀️ Сегодня прекрасный идеальный Супер-Белковый тортик! Всего 18 гр "углей" и то все из банана! Ни муки ни сахара! Только 50 грамм белка и 8 жиров! На 100% идеально!😊👌Приятного аппетита, и хороших выходных! Рецепт?
Diet Calendar Entries for 01 July 2017:
|
2615 kcal
|
Fat: 173.97g | Prot: 205.32g | Carb: 54.79g.
Breakfast: Круглый Год Арахис Жареный, Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, President Творог Диетический 0,2%. Dinner: Дикий Атлантический Лосось. Snacks/Other: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
как аппетитно))) поделитесь рецептом, пожалуйста)
30 Jun 17 by member: KatrinKa18
|
👩🏻💬Доброе утро!)спасибо! Это ещё и очень вкусно))!😍😋
Ловите рецептик!:"ппЗапеканка с бананом•
349 ккал•Б/49,85г.•Ж/8,83.•У/18,41г.
-----------------------------------
Состав📝
•творог рассыпчатый 0,2% 200гр
•яйцо целое 1 шт+ 1 белок
•банан 50 гр.
•кокосовая стружка 5 гр
---для начинки:
•мягкий диетический творог 0% 150гр
•какао( не сладкое) 10гр
{надрезать мелко банан, все смешать,и Жарить на антипригарной сковороде , без добавления масла, сначала на сильном огне 2-3мин без крышки ,затем убавляем 🔥 , накрываем крышкой до готовности, максимум 15-20мин,смешиваем начинку( творог+какао) промазываем между слоями, будет вкусно, если чуть постоит, ну хотя бы минуток 10-15! Хотя и без этого так же вкусно))!👍 и Готово!👍} Приятного аппетита💋
-----------------------------------
01 Jul 17 by member: KseniyaBaeva
|
01 Jul 17 by member: KatrinKa18
|
👩🏻💬готовьте, и кушайте на здоровье!!🙋🏻🙏
01 Jul 17 by member: KseniyaBaeva
|
Спасибо за рецепт ! Вкусненько!!'
02 Jul 17 by member: Lady.Simankovichi
|
👩🏻💬на здоровье!!) попробовали? Приготовили?)
03 Jul 17 by member: KseniyaBaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KseniyaBaeva's weight history
|