olga_k7's Journal, 30 June 2017

Нет:)  

норм, я бы ещё 100 докинула😊 

-Для чего?) Для сброса?) если для сброса в рамках 1250-1450кал для ваших 52кг 

Как так можно оказывать консультации по объему ккал по инетику? ахаха. У меня, как минимум, вопрос - из чего эти ккал Вы планируете (процентное соотношение)? Второе - это процентное соотношение зависит от 3 типов фигуры, и прочее, и прочее)  

Мария, а вы сразу очень по-доброму :) не у всех есть деньги на диетологов и проч. Тем более, что девочки, которые отписались, видели тип моей фигуры и саму фигуру, в журнале все в открытом доступе. На качество тела я пока не работаю, питание у меня супердалеко от чистого, это тоже можно увидеть в открытом дневнике питания (да, там много "пищевого мусора", как вы это наверняка назовёте), да и я не на ПП. У меня пока просто дефицит без спорта, в скором времени верну спорт 

4244434, пока на дефиците, да ) ищу мотивацию вернуться к занятиям 😅 но скоро выйду на поддержку, потому что худеть уже хватит наверное 

tratoria, razor_dazzle, спасибо, девочки 🤗 на самом деле, если не есть вкусняшки, 1450 за глаза хватает, но я без них не могу, поэтому как-то приходится уживаться с ними на этой калорийности. В последнее время так что-то вообще подрасслабилась 😞 

olga_k7, я в Ваш дневник не погружалась, просто всегда против консультаторов в этой области (есть тут тощие девочки, которые и сами себе урезают до немыслимых объемов ккал, и таких же умников слушают). Я не про диетолога, я про преодоление лени в изучении вопроса подробнее ради своего здоровья - благо инста и ютьюб полны квалифицированными советами тренеров и диетологов, главное - найти эту инфу) 

Родная Марина - вы хоть на ушах стойте, я отписывал Оле, если ей будет интиресно на чем сделан ей подбор - я ей и поясню ...))) или вы задычка к каждой дырке..)) 

Мария, вы думаете, что я не изучала инфу? Я питалась на эту калорийность со спортом и худела. Высчитывала по разным формулам. По ним для меня идеально 1400-1500 при малой активности, но нам всегда хочется послушать опыт других людей, а не только фитоняш из Инста. В общем, дело такое ) если вы против, вас никто не заставляет советовать ) 

olga_k7, судя по Вашему заглавному посту и по Вашим ответам - не изучали)  

4244434, а можно узнать ваше имя?) а то как-то неудобно обращаться к цифровому нику 😅😅😅 я с удовольствием приму все советы и рекомендации, тем более опытных в таких вопросах людей !)  

olga_k7 все есть в профиле и личка открыта,пока ) насчет "опытный" вы там сильно не перегибайте) 

Мария 🙄🙄🙄 вам виднее. Наверное, все ведь сразу начинали идеально подготовленные, без проб и ошибок ) часто вижу ваши комментарии к постам, где вы позиционируете свою точку зрения как единственно верную. В любом случае, я рада, что вы так просвещены в вопросах похудения и наверняка имеете идеальное тело :) 

Я питаюсь на 1400 с минимальной активностью, и ничего, вес уходит Главное, продукты правильные подбирать 

4244434, имя Артём на подсознательном уровне у меня вызывает доверие )) МЧ так же зовут ) приятно познакомиться, Артём 🤗 

olga_k7 Вроде знакомы 😊😊 

Видимо, плохо читаете, но приятно, что помните) Напомню только, что я всегда подчеркиваю про "пробы и ошибки", в первую очередь, на своем собственном опыте (уже больше года), поэтому по-доброму делюсь своими размышлениями, и уже имею возможность критически относиться в равной степени, как и все здесь комментирующие) другой вопрос - что критика заставляет мобилизоваться, жаль, что пока негативно - но всё придёт) и да, я только рада, если дальше продолжите следить, как я отметила в своей дневниковской преамбуле "я тут, чтоб узнавать и делиться") Успехов! 

А вообще вам Оля - в 21 - просто поддержкой можно заниматься - как бы смысла чето сушить я не вижу - ну так, спорта кинуть немного - и то по вашему желанию - чуть подтянет все - да и все) на поддержке просто по весам орентироваться и по качеству питания - можно обойтись и без подчетов каких то, если вес вверх ссильно уйдет вверх - на кило 3-4 тогда и возьметесь...сугубо мое мнение вам )) 

MariaStP Так другое дело Мария, исправляетесь .. ))