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Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
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2828 kcal
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Fat: 153.98g | Prot: 128.66g | Carb: 238.81g.
Breakfast: Miel, Monoprix Beurre Doux, Wasa Fibres, Candia Lait Fermenté Elben, Café, Sellou, Datte, Pruneau Sec. Lunch: Huile d'Olive, Oignons, Épinard, Riz Basmati (Cuit), Tajine d'Agneau. Dinner: Sellou, Auchan Huile de Noisette, Cauvin Huile de Noisette, Fromage Feta, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur, Petit Navire Thon Vapeur. Snacks/Other: Thé Vert, Miel, Baghrir. more...
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4673 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, RPM - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bon voilà aujourd'hui j'ai fait une photo "avant" j'espère que dans quelques mois ça fera une grosse différence !
28 Jun 17 by member: Boullou82
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Je te le souhaite également .Bon départ !
28 Jun 17 by member: Elsy93
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Bon courage, je suis sûr que tu y arriveras
28 Jun 17 by member: CandiceCzbn
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28 Jun 17 by member: belos95
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J'ai perdu depuis janvier 17kg en éliminant soda et sauce. Plus de légume et en variant mes repas et 1h30 de sport 4/ semaine. Je souhaite de trouver la motivation qui t'aidera a atteindre ton but.
28 Jun 17 by member: belos95
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merci, pour le moment grâce à l'application je consomme plus de calories que j'en ingere. Rajoutez à cela 1:30 de sport 4 ou 5 fois par semaine, je pense que ça devrait fonctionner. Je fais ça pour ma fille qui naîtra bientôt, je ne veut pas partir trop tôt et l'abandonner... on est tous conscients que le surpoids n'aide pas à vivre vieux. Merci à tous pour vos encouragements !
28 Jun 17 by member: Boullou82
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Quelle magnifique motivation que tu as là Boullou82; tu ne pourras que y arriver!! Ta fille doit déjà être fière de toi!
28 Jun 17 by member: Gerrican
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C'est une bonne démarche que tu entames, bravo !
28 Jun 17 by member: Anjecovir
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bravo, bien sûr que ça va payer! j'ai commencer le sport car j'ai 4 enfants, des kilogs accumulé pendant les grossesses, résultat je suis obèse... en tout cas j'ai commencé le 8 mai et j'en suis a MOINS 15! alors ne baisse pas les bras!
28 Jun 17 by member: me2love
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Très beau cadeau pour ta fille, un papa est indispensable pour grandir. . Tu as la plus belle des motivations, restez en vie pour ta fille et pour toi aussi, bien sur. .
donc accroche toi, tu vas y arriver. .
02 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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