🌼 Handan 🌼's Journal, 26 May 2017

bence cok degil@handan4 ben her sahur haslanmis yumurta mutlaka yiyecegim 🙂 

Yağsız bir tost yanında ayran bol ekşili bir salata nefis olur hem doyurucu hem Kalorisi az nefis bence bugün azıtmasaydım yerdim şimdi 

2 yumurta. domates salatalik peynir. zeytin. koca bi bardak sut e bardak su. kepek ekmek 😊gayet tok tutar 

2 yetmez sana 4 tane olsun bol bol yer şiş 😂😂 

2 tanecik mi :) bit şey olmaz yaaa :)) 

Ölümüne haşlanmış yumurta ve peynir, salatalık ve süt. Her gün sabah olsun diye hayalini kurduğum menü 😁 Sahurda kahvaltı yemeyi düşünüyorum, zaten süt ve yumurtayı diyetisyenler de öneriyor 

Arkadaslar merhaba 3 gun sonra araniza dondum.sahur guzel kahvalti yapmayi dusunuyorum.1 yumurta.salatalik domates yarim dilim beyaz ekmek.ceviz findik..buyuk bardak cay ,su..ama ilk gun icin pasta dilimi cikilatali biskuvi aslinda bunlari tansiyonum dusmesin halsiz his etmeyim diye yiyecem ama sadece ilk gun icin.... 

sahurda kahvaltı yapicam inseAllah .iftardada salata çorba ve ana yemekler den ikişer kaşık alicam sonrada spor:)  

biraz meyve ve yumurta yiyecegim abartmadan yapmak lazim sahuru zira ben iftarda abartabiliyorum 

Hepinize teşekkürler. Kahvaltı hastası benim gibi çok varmış 😊 sabah uyanıp kahvaltı yapamayacağını hatırlayıp mutsuz olan bir tipim ben 🤣 ama yumurta peynir falan ne kadar tutarki insanı onu bilemedim 🙄 Demir beni tanımışsın evet 4e cikarim 🤣🤣 

Cansın can bol ekşili derken nar eksisi olur mu 😋 kalorili diye biliyorum 

Seni tanımaz olurmuyum ezbere biliyorum artık senin neyle doyacağını seni kesmez bunlar 😂 

Hehehe çok kötüsün 😜 

Benmi kötüyüm tabi kötü olurum dimi gercekleri söyleyince 😜 

Kardeşim ben resmini atarım bakarsın sayfama