|
6lı Californian Rolls ve zencefil turşusu
Diet Calendar Entry for 26 May 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 36.73g | Carb: 190.36g.
Breakfast: Haşhaşlı Çörek. Lunch: Mercimek Çorbası, Okami Assorted California Rolls. Dinner: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Fındık, Yeşil Erik. more...
|
|
 Comments
menülere devam :) güzel bu hızla çabuk zayıflarsınız.
26 May 17 by member: ilhamigs
|
Yeterli gelmedi malesef, çorba söyledim onu bekliyorum heyecanla:( Günlük 1000 kalori almaya çalışıyorum ama alışana kadar biraz zorlayacak gibi.
26 May 17 by member: banusicrar
|
@Banusicrar , ben de bu sorunu ilk başta yaşadım, ara öğün aldım, öğleye kadar bir hurma, bir ceviz,4-5 tane fındık,bazen kayısı, bunlar işe yarıyor.Akşamda tek çeşit yediğim için( kefirliyoğurt veya ton balıklı salata veya haşlanmış hindi incik veya tavuk, balık gb.) tek çeşit yedim hep, baktım midem kazınıyor, çok az çerez yedim(ceviz veya fıstık gibi) sonra otomatik mide küçülünce alışıveriyor bünye, sonrası geliyor zaten, böyle 10 kilo verdim, akşamları evde crunch yapıyorum oda iyi geliyor ..
26 May 17 by member: ilhamigs
|
@Banusicrar , şuan ideal seviyede olmama rağmen 4 kilo daha vericem, sonra yemek alışkanlığımı değiştirmeden bu şekilde hayatıma devam etmek istiyorum, insan fit olduğunu görünce çok daha motive oluyor :)
26 May 17 by member: ilhamigs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
banusicrar's weight history
|