87dpi's Journal, 14 December 2011

179.2 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1121 kcal

Fat: 43.53g | Prot: 27.74g | Carb: 157.25g.   Breakfast: Fettreduzierter Milchkaffee, Banane. Lunch: Amicelli, Mischgemüse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Dinner: Joghurt Griechischer Art Aprikose-Mohn, Butterstollen. Snacks/Other: Würfelzucker. more...

2447 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...