usemacosx's Journal, 25 April 2017

Nao adianta melhorar o colesterol e ter carencia de ferro, calcio e algumas vitaminas do complexo B. Pode ficar sem, mas atento pq tem que suplementar!😙 

Proteina nao aumenta colesterol. O que aumenta é gordura saturada e trans. 

Eu estou fazendo a low carb, muita proteína e meu colesterol baixou e o triglicerídos que estavam sempre altos, estão normais a glicose também baixou, o cardiologista leu duas vezes os exámes porque não acreditava que estivessem tão bons sem ter tomado remédios, mais eu não contei nada da dieta, kkkkkkk 

a foto de cima é do hdl e a de baixo do col total que são diferentes qual foi q vc reduziu? 

liviakalil oq aumenta colesterol e triglicerídeos são os carboidratos refinados (experiência própria). Sou vegetariana e meus exames de sangue estão 100% saudáveis, sem suplementação, basta ter uma alimentação variada e equilibrada com tds os nutrientes. Qto à vitamina B12, tanto vegetarianos qto não vegetarianos podem ter carência. Cálcio e ferro nós conseguimos nas leguminosas e vegetais verdes escuros. ;) 

@MarcelleNB estou vendo que isso e verdade agora ,  

@Adiley o meu estava otimo dentro do normal 172 para 95 caiu bastante 

@liviakalil verdade mais so B12 que falta no mundo vegetal , mais como estou a poucos dias so me experimentando ninguem fica deficiente em B12 em poucos dias ai nem vou gastar com suplementos para que , estou vegetariano restrito a alguns dias só,  

Use, você irá manter esta dieta?  

Coloca a foto inteira, pois o colesterol total é a soma do HDL com LDL. 

@Boucinha e o valor total ai no de cima e no de baixo idem  

Inveja do seu HDL! o meu estava péssimo no da última vez q vi... 

@davydcabral oque deu 172 eu estava numa dieta mais rica em gordura e proteina , nao estava na cetogenica mesmo, mais deu dentro do limite normal, agora que caiu muito, Como seu colesterol estava ruim e voce faz dieta cetogenica , voce e muito corajoso , cuidado , magro tambem infarta, e tem derrame viu cuidado ,veja o filme Sandy Wexler o cara tava fazendo dieta da proteina e depois tem um infarte rsrsrs 

Use 172 é o total do primeiro exame e 95 o HDL do segundo, correto? não está faltando uma informação aí não?  

Parabéns, acho que toda dieta é válida se está bem equilibrada, eu faço a low carb, por motivos de saúde, não posso ingerir amidos de nenhuma espécie, meu organismo não consegue digerir, ahí só tirei o açúcar para poder perder peso, unir o útil ao agradável.