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Essas fotos do pessoal que faz low carb são tão bonitas que tá me dando vontade de arriscar tb...
Por favor se puderem indicar alguma literatura...
Diet Calendar Entries for 23 March 2017:
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1374 kcal
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Fat: 66.63g | Prot: 93.35g | Carb: 102.83g.
Breakfast: Nutry Barra Nuts com Sementes, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Lunch: Melancia, Sadia Coração de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Linguiça de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Palmito, Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Dinner: Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Other: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Nestlé Lion Mini, Seara Peito de Frango Defumado. more...
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2235 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sitting - 2 hours and 50 minutes, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 9 hours. more...
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 Comments
Patricia! Aconselho os vídeos do lair ribeiro no youtube, depois os vídeos do Juliano Pimentel! Procure por vida low carb no Google. Explica legal!
23 Mar 17 by member: rafaelpereiro93
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Só ir no blog do Dr.Souto. Leitura básica, com todos os fundamentos.
28 Mar 17 by member: Lydianny
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indico tbm o livro Barriga de Trigo!!!
28 Mar 17 by member: Allyah Marques
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Blog do Souto.... Grátis e ótimo material.
28 Mar 17 by member: giselibp
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