|
troche aktualnosci.
po jednym z treningow(MC, HipTristy,wiosla m
in) zaczalem czuc lekki dyskomfort w ledzwiach:/
po 2dniach zrobily sie tak sztywne, ze nawet podniesc sie nie moglem;/
bol byl taki jak rok temu, kiedy to wylaczylo mnie na ok3miesiace. od razu do lekarza i leki przeciwbolowe i na rozluznienie.
zaczelo puszczac, ale dla pewnosci odpocxywam do dzisiaj.
1tydzien to luz totalny, nie bylo rozroznienia na B T W, szlo wszystko lacznie ze slodyczami,bialym chlebem, pizza, maslo orzechowe czyli wypas na maxa. gprzej z zoladkiem i samoppczuciem.
od pon jiz micha B+T ale bez liczenia kcal(policzylem chyba tylko 1raz) i od razu lepiej, brzuch sie wciagnal, samopoczucie lepsze no i wstawanie samemu przed budzikiem ok 1h:-)
do keto daleko ale wskocze, na spokoknie.
niech tluszcz bedzie z Wami :P
|