|
salut les motivés! belle perte de poids! je comprend peu être pas tout à se régime! faut que je continue à me renseigné car hier j'ai fais une erreur j'ai pas voulu mangé des poisson panné à cause de la chapelure que je me suis dis sucré! et à la place j'ai mangé un parmagiani qui c'est révélait une fois fais les calcule de l'assemblage des aliments bien plut sucré! le soir ne sachant pas trop quoi mangé j'ai un peu grignoté de tout les aliments faible en glucide que j'avais! j'ai donc dépassé mon quota calorique et beaucoup monté mon quota glucide! et aujourd'hui perte de poids! je pense que j'ai encore beaucoup à aprendre sur se type d'alimentation et que je dois aussi laissé du temps au chose de se faire! bonne journée à vous! ensemble on va y arrivé!
|
207.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2017:
|
2407 kcal
|
Fat: 194.26g | Prot: 134.20g | Carb: 31.44g.
Breakfast: Café, Amandes, Fromage Gouda. Lunch: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Fromage de Chèvre, Carrefour Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Fromage de Chèvre, Oeuf sur le Plat, Tradilège Poitrine de Porc Demi-Sel Tranches Fines Fumées. Snacks/Other: Alesto Cacahuètes Grillées et Salées. more...
|
losing 12.3 lb a week
|