Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
145.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
|
695 kcal
|
Fat: 19.60g | Prot: 36.77g | Carb: 97.91g.
Breakfast: Happy caw حبنة كريمية قابلة للدهن, Happy caw حبنة كريمية قابلة للدهن, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, كيري جبنة بالقشطة قابلة للدهن. Lunch: السمك المشوي. Dinner: البيتزا مع اللحم والخضار, التفاح الأحمر. Snacks/Other: العسل, الزبيب (الخالي من البذور). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asawir's weight history
|