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De Domingo para cá...92,3 para 90,5 são -1.8kg. Como eu vou deitar e rolar, na Sexta e Sábado, se eu engordar 1 kg (chutando bem) terei eliminado - 800 gramas na semana. O que daria mantendo esse "ESTILO DE VIDA...KKKK" algo em torno de - 3,2 kg no mês. O que estou aprendendo, é comer petiscos (- carbo) que não alteram tanto o meu peso...é difícil...mas não é impossível!!!...Um excelente fim de semana a todos!
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199.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
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2040 kcal
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Fat: 118.44g | Prot: 121.65g | Carb: 43.94g.
Breakfast: Café. Lunch: Repolho Verde, Cenouras, Alface, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Azeitonas Verdes, Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Pururuca, Amendupã Amendoim sem Pele, Cerveja, Cachaça, Suco de Limão. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Bom FDS! Excelente resultado!
21 Oct 16 by member: giselibp
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Não precisa soltar o freio todo né? kkkk
21 Oct 16 by member: martamellogoncalves
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Só um pouquinho....rsrsrs
21 Oct 16 by member: Vini lima
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tenho que aprender comer porções também.....como muito lanche e pizza...shuashuashua
21 Oct 16 by member: NeiaFarias
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Que beleza! Seus resultantes são empolgantes. Parabéns!!!
21 Oct 16 by member: afernandessjc
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21 Oct 16 by member: rosetinel
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É errado pensar assim, pq vc não irá perder o mesmo tanto de peso toda semana, por mais que vc até diminua as kcals, isso acontece por causa da homeostase que é ativada e entra em ação, quando ela entra em ação o seu corpo entra em estado de equilíbrio, em proteção, é um sistema de defesa natural do nosso corpo para nos protegar, pq não é nada natural ganhar ou perder peso muito drasticamente por semana.
21 Oct 16 by member: Eli Rodrigues
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Penso igual voce Vini! hahahaha. Tbm to nos petisco. Não vamos desanimar!
Cada um de nós temos um jeito de seguir pra emagrecer e manter. Não é cartilha de rede. O metabolismo é individual, mesmo que o método seja compartilhado !
21 Oct 16 by member: BaahDaia
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21 Oct 16 by member: Vini lima
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