Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2016:
|
1628 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 154.63g | Carb: 156.25g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Лакомо Сыр Лайт 20%, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lunch: Первая Свежесть Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Лакомо Сыр Лайт 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Фасоль (без Соли, Отварная), Vici Креветки в Рассоле. Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки, Кумкват Сушеный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Nice loss there! Congrats!
26 Sep 16 by member: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|