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1 semana de dieta
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119.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2016:
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1475 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 104.86g | Carb: 156.74g.
Breakfast: Banana Prata, Mãe Terra Trato Trio Aveia/Quinua/Amaranto, Manteiga de Amendoim, Leite Integral. Lunch: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Aipim (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Abóbora Moranga, Brócolis, Tomates, Salada Verde Mista. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Jandira Castanha do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos. more...
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1551 kcal
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Activities & Exercise:
Teaching - 2 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.7 lb a week
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