Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2016:
|
3450 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 283.17g | Carb: 436.76g.
Breakfast: Nestum Nestum com Aveia e Chocolate, Sumo de Laranja Natural, Sementes de Linhaça, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Carne de Porco, Arroz Branco. Dinner: Carne de Porco, Continente Couve Branca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Batata Doce, Banana, Atum em Água (Enlatado), Atum em Água (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Proteína em Pó (Substituto de Refeição), Milbona Queijo Fresco Batido. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miguel Carvalho's weight history
|