|
Никогда не думала, что сделаю такое, или что мама разрешит, но завтра (сегодня утром, если быть точной) я сажусь на настоящую диету, а не просто исключение сладкого и мучного из рациона (которые я не исключала, а ела так, будто в первый раз за месяц вообще пищу принимаю). Буду три дня есть обезжиренный творожочек.
1 день:
Завтрак: 200 гр творога (в последующем будут просто граммы) и зелёный чай.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: 100 гр.
Полдник: 100 гр.
Ужин: 200 гр и зелёный чай.
2 день:
Завтрак: 200 гр и зелёный чай.
Второй завтрак: 100 гр.
Обед: 100 гр и зелёный чай.
Полдник: банан.
Ужин: 100 гр.
3 день:
Завтрак: 100 гр.
Второй завтрак: 100 гр.
Обед: 100 гр.
Полдник: 100 гр.
Ужин: 100 гр.
Если считать, как первоклассник, то в день я должна тратить не менее восьмисот килокалорий.
|