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Olá, o Gonçalo tem toda a razão. O comentário que ele fez pareceu-me ser correto apesar de não o ter entendido totalmente quando o li. Mas resolvi po-lo em prática e acho que surtiu efeito. No decorrer desta semana reduzi ao meu IDR diário 550cal esperando com isso pesar -0,5kg. Dado ser amanhã o dia em que me pesarei, amanhã saberemos se assim foi. beijos e abraços para toda a gente
Diet Calendar Entries for 14 May 2016:
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2280 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 86.21g | Carb: 365.96g.
Breakfast: Ovo Cozido, Becel Magra, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Lidl Bolachas Maria, Café (Infusão). Lunch: Bananas, Pão de Milho (Receita Caseira), Batata (com Casca), Dourada Grelhada. Dinner: Carne de Vaca, Maçãs, Arroz de Legumes, Café (Infusão). Snacks/Other: Alesto Frutos Secos Mix, Maçãs, Canela, Lidl Doce Pessego, Papo Seco, Lidl Bolachas Maria, Bananas. more...
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2242 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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