Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
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179.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2016:
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2314 kcal
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Fat: 53.75g | Prot: 174.77g | Carb: 280.05g.
Breakfast: Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Natu's Aveia Integral em Flocos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Waximaize, Fisio Nutry Iso Protein Nocaute, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castanhas do Pará, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Natu's Aveia Integral em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado. more...
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losing 3.1 lb a week
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