|
25 de abril comecei com JI 16/8, cortei o queijo, medida da cintura em janeiro 111cm hoje 1 de maio 100cm
|
167.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2016:
|
1148 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 77.59g | Carb: 5.38g.
Breakfast: Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico, Café. Lunch: Queijo Brie. Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
01 May 16 by member: Vida Low Carb
|
01 May 16 by member: Mateusap
|
01 May 16 by member: mika43
|
parabéns
iniciei hj minha programação
01 May 16 by member: carolschober
|
ai parabéns de verdade . não vejo a hora de baixar minhas medidas logo. minha cintura tá igualzinha a sua >> 111
01 May 16 by member: Nat Magalhaes
|
pois nao tem sido facil para mim, comecei em janeiro este tipo de alimentacao e mesmo assim ainda estou a ver quais sao os alimentos q me ajudam a perder mais
01 May 16 by member: mika43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mika43's weight history
|