|
Medical Chek Up sudah terlewati, jadi sudah bisa olahraga seperti biasa lagi.
Semoga sore ini bisa aerobik rutin di GBK.
Makan siang hari ini cukup sehat dan berimbang. Memang ada santan, tapi gak apa2 lah, sesekali.
Diet Calendar Entries for 27 April 2016:
|
845 kcal
|
Fat: 14.88g | Prot: 21.84g | Carb: 167.37g.
Breakfast: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Regal Marie Biscuits. Lunch: Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Oranges, Fuji Apples. more...
|
|
3171 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 58 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
|