Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2016:
|
1515 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 107.70g | Carb: 126.29g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Хлеб Черный, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Бублик, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1762 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nattushka's weight history
|