Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
138.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2016:
|
1605 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 161.84g | Carb: 163.74g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Брокколи, Редис, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Индилайт Азу из Индейки. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Руккола, Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Universal Casein Pro. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|