MelanixJ's Journal, 06 February 2016

Stp tu fais koi comme régime ? Un jour ex !!! 

Le matin je bois un café noir avec deux sucre accompagner de 3 petit beurre Le midi je fais souvent des haricots avec un steak grillé ou du blanc poulet Le soir soupe . Après les repas tu peu les varier 3n regardant ton application moi j utilisé aussi fitness pal je dépasse jamais mais 1200 calories j ajoute à sa un peu de sport je fais des serie d adbo sur YouTube . Je garde la motivation et je fais aucun écart pour que mon Corp s habitue à ma nouvelle alimentation plus saine .  

Je suis nouvelle dans cette app je comprends pas trop comment ça marche déjà merciiiiii bcp pour ton temps ce que j aimerai savoir c est que ils m ont donné 2200 calorie je prends 1200 est ce que je dois prendre plus ? Je fais 94.5 kilo bonne continuation a toi  

👍🏼👍🏼 

tu enleves les deux sucres et tu perds 8 kilos d'ici avril :p