|
Ivm extra cheatmoment deze week meteen weer een kilo aangekomen.
gelukkig nog net onder die vervelende 100 gebleven, ook al is het maar een onsje...
deze week maar weer even knallen!
Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
|
2247 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 149.01g | Carb: 213.62g.
Breakfast: Crownfield Volkoren Ontbijt, Aldi Optifit Aardbeienkwark. Lunch: Jonagold, Komkommer (met Schil), Aldi Slagers Achterham Gerookt, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: Spaghetti Bolognese, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Grand'Italia Grissini Torinesi, Droge of Harde Salami, Unox Gehaktballetjes in Italiaanse Saus, AH Gepaneerde Schnitzel. Snacks/Other: Sisi Sinas, AH Crisped Rice Witte Chocolade, Aldi Optifit Aardbeienkwark, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). more...
|
|
2834 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Je levensinstelling op het gebied van eten veranderen is zo makkelijk ook niet. Daar gaat tijd overheen. Maar zolang jij de regie hebt, gaat het goed komen.
12 Oct 15 by member: Yvonne HK
|
Thanx Yvonne.
Op zich gaat het ons redelijk makkelijk af, alleen komen er zo heel af en toe van dit soort momenten voorbij...
En zoals onze trainer ook aangeeft, moet je ook wel kunnen genieten... zolang het maar incidenteel blijft!
Vandaag meteen maar weer mijn goede voornemen opgepakt en in de pauze een "Rondje Sonsbeekpark" gedaan van 4,2km (in 45 minuten precies).
12 Oct 15 by member: dondwaly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dondwaly's weight history
|